Mammakraft hjälper småbarnsmammor att skapa hållbar hälsa genom realistisk träning, näringsrik familjemat och rutiner som fungerar i verkliga livet.
Hälsa som fungerar i verkligheten
Småbarnslivet är intensivt.
Tiden och energin räcker inte alltid till — och det är helt normalt.
Mammakraft handlar inte om perfektion eller extrema rutiner. Här handlar hälsa om små steg som hjälper dig känna dig starkare, få mer energi och skapa balans i vardagen.
Från Bloggen
Här delar jag kunskap, inspiration och realistiska tips kring träning, familjemat och hälsa i småbarnslivet.
Målet med Mammakraft är inte perfektion — utan att hjälpa mammor skapa mer energi, styrka och balans i vardagen.
👉 Små steg kan göra stor skillnad över tid.
-
”Jag trodde att semestern skulle ge mig energi”
Så varför känner jag mig fortfarande trött? Sommaren är här. Barnen har sommarlov. Kanske har du äntligen gått på semester efter en intensiv vår. Många av oss längtar efter den här tiden hela året. Efter lugnare morgnar. Mindre stress. Mer tid tillsammans. Och…
-
Styrketräning handlar inte om att bli vältränad – det handlar om att orka vardagen
När många tänker på styrketräning tänker de på gym. Tunga vikter. Träningsprogram. Eller att bygga muskler. Men som småbarnsmamma handlar styrketräning sällan om att bli starkast på gymmet eller se mer vältränad ut. Den handlar om att orka vardagen. Att bära ett sovande…
Hej, jag heter Ida
Jag är personlig tränare och kostrådgivare med bakgrund inom biomedicin — och mamma mitt i småbarnslivet.
Mammakraft skapades ur insikten att hälsa behöver fungera i verkligheten. Inte bara under perfekta veckor.
Här handlar det inte om extrema träningsupplägg eller prestationspress, utan om att hjälpa mammor skapa:
- mer energi
- hållbar styrka
- realistiska rutiner
mitt i ett liv som redan är fullt.
👉 Läs mer om Mammakraft
