Bygg styrka och energi i småbarnslivet

Mammakraft hjälper småbarnsmammor att få mer energi, träna hållbart och laga näringsrik familjemat – utan perfekta rutiner.

Återupptäck din styrka och balans varje dag

Här hittar du hur Mammakraft hjälper dig hitta energi och ro i vardagen som mamma.

Lär dig skapa rutiner som ger mer energi i småbarnslivet.

Styrketräning och rörelse som fungerar även när tiden är knapp.

Lär dig skapa rutiner som ger mer energi i småbarnslivet.

Jag är personlig tränare och kostrådgivare med bakgrund inom biomedicin.

Efter många år av prestationsdriven träning insåg jag att hälsa behöver fungera i verkliga livet – särskilt i småbarnslivet.

Mammakraft föddes ur den insikten.

Här delar jag kunskap, erfarenhet och konkreta verktyg för mammor som vill:

utan extrema träningsprogram eller perfekta dieter.

Utforska bloggen för inspirerande insikter, praktiska tips och delade erfarenheter som stärker mammalivet varje dag.

Näringsrika Måltider

Upptäck hur små förändringar i kosten kan ge stora positiva effekter för hela familjen.

Träning och Balans

2024-06-01

Stresshantering

Lär dig tekniker som hjälper dig att minska stress och hitta inre ro i hektiska tider.

Hållbara Rutiner

2024-05-15

Livsstilsförändringar

Inspireras av Ida’s resa och hur små justeringar kan ge stora resultat i vardagen.

Samhörighet och Stöd

2024-04-10