Personlig träning, kostrådgivning och gravidyoga
Träning, kost, återhämtning och stöd för gravida kvinnor, mammor och kvinnor som vill skapa mer energi utan prestationspress.
Licensierad personlig tränare (PT), kostrådgivare, diplomerad gravid- och postpartumcoach samt utbildad gravidyogalärare.
Kostrådgivning
Kostrådgivning för mer energi och hållbara matvanor
Som kostrådgivare hjälper jag dig skapa enkla och hållbara matvanor som fungerar i verkliga livet. Fokus ligger på energi, näring och balans utan dieter, förbud eller prestationskrav. Kostrådgivningen anpassas efter dina behov och din livssituation.
Personlig träning
Personlig träning online för kvinnor, gravida och mammor
Jag erbjuder personlig träning online med fokus på styrka, energi och hållbara vanor. Oavsett om du är gravid, postpartum eller vill komma igång med träningen igen hjälper jag dig skapa ett upplägg som fungerar i din vardag och utifrån dina mål.
Gravidyoga
Gravidyoga för styrka, rörlighet och återhämtning under graviditeten
Gravidyoga hjälper dig att skapa kontakt med kroppen genom rörelse, andning och återhämtning. Klasserna är anpassade för graviditetens olika faser och fokuserar på trygg träning under graviditeten, minskad stress och förberedelse inför förlossningen.
Intresserad av höstens gravidyoga? Kurser hålls i Knivsta/Alsike/Uppsala samt online. Ange det i formuläret nedan.
Nyfiken på hur jag kan hjälpa dig?
Du behöver inte göra allt själv. Om du vill ha stöd kring träning, kost eller återhämtning är du varmt välkommen att höra av dig..