Hej, jag heter Ida
Jag är personlig tränare och kostrådgivare med bakgrund inom biomedicin och över tio års erfarenhet från life science-branschen.
Under många år var träning en stor del av mitt liv.
Jag tränade mycket, sprang och drevs av prestation och resultat.
Men när småbarnslivet kom förändrades allt.
Sömnbrist, stress och en full vardag gjorde att kroppen inte längre orkade samma tempo. Jag började inse att den typ av hälsa jag hade strävat efter tidigare inte fungerade i verkligheten.
Det var där Mammakraft började ta form.
Hälsa behöver fungera i verkliga livet
Jag insåg att många råd om träning och kost inte är anpassade för småbarnslivet.
Mammor förväntas ofta:
- träna flera gånger i veckan
- laga perfekt mat
- ha energi till allt
Mammakraft handlar därför inte om prestation eller perfektion.
Men verkligheten ser ofta annorlunda ut.
Småbarnslivet kan vara intensivt, och många mammor känner att energin inte räcker till.
Det handlar om att bygga:
- livskraft
- energi
- hållbar styrka
mitt i ett liv som redan är fullt.
Vad Mammakraft står för
Mammakraft bygger på en enkel idé:
Hälsa ska göra livet bättre – inte mer stressigt.
Här delar jag kunskap, erfarenhet och konkreta verktyg kring:
• realistisk träning i småbarnslivet
• näringsrik familjemat
• rutiner som ger mer energi
• hållbar hälsa över tid
Mitt mål är att hjälpa mammor känna sig:
mer närvarande i livet med sina barn.
starkare i kroppen
mer energifyllda
Det var där Mammakraft började ta form.
Mammakraft är för dig som
• vill må bättre i småbarnslivet
• vill få mer energi i vardagen
• vill träna utan prestationspress
• vill äta bättre utan krångliga dieter
Du behöver inte göra allt perfekt.
Vill du börja din Mammakraft-resa?
Följ Mammakraft för inspiration kring:
- träning i småbarnslivet
- familjemat
- mer energi i vardagen