På gym i Knivsta
Vi tränar tillsammans på gym med ett upplägg anpassat efter dina mål, din erfarenhet och din dagsform.
← Träning & yoga
KNIVSTA · UPPSALA · ONLINE
Personlig träning där den passar dig.
Personlig träning på gym i Knivsta, hemma hos dig i Knivsta eller Uppsala, eller online. Vi utgår från din vardag, din energi och det du vill kunna göra.
Boka ett LivskraftssamtalSÅ KAN JAG HJÄLPA DIG
Välj plats. Vi bygger planen tillsammans.
Hemma hos dig
Jag kommer hem till dig i Knivsta eller Uppsala. Vi använder platsen och utrustningen som finns och skapar träning som fungerar i din hemmiljö.
Onlinecoachning
Du får en personlig plan, löpande stöd och uppföljning på distans så att träningen fungerar var du än befinner dig.
Kostrådgivning
Praktiskt stöd för matvanor som ger energi och fungerar i din vardag. Kostrådgivningen kan kombineras med din träning.
TRÄNINGEN ANPASSAS EFTER DIG
Flera vägar mot ditt mål.
Styrka och funktionell träning ingår som grund. Beroende på dina mål kan vi också arbeta med kondition, löpning och yoga, samt skapa stöd kring kost och återhämtning.
StyrkaFunktionell träningKonditionLöpningYogaKostÅterhämtning
KOSTNADSFRITT · 20–30 MINUTER
Livskraftssamtalet
Vi pratar om träning, energi, återhämtning, mat och struktur. Tillsammans ringar vi in ett eller två realistiska nästa steg och ser om personlig träning eller coachning passar dig. Du förbinder dig inte till något.